RECEPT: Nadupaná pekanová granola na celý týden!
Granola nebo-li zapečené vločky jsou skvělým jídlem na snídani nebo svačinu. Granola vám dodá potřebnou energii ve formě komplexních sacharidů, přijmete zdravé tuky a bílkoviny z olivového oleje a oříšků/semínek a bílků, betaglukany z vloček pomáhají snižovat cholesterol a stabilizovat krevní cukr a sladká medová chuť vám pomůže překonat chuť na sladké!
Jak snížit riziko demence? Nová vědecká doporučení pro prevenci.
Demence a neurodegenerativní onemocnění, jako Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba, představují jedny z nejzávažnějších hrozeb vyššího věku. Nejde jen o ztrátu paměti – postupně mizí schopnost komunikace, rozpoznávání blízkých a kontrola emocí. Nemocní mohou být dezorientovaní, agresivní a zcela odkázaní na pomoc okolí, což znamená obrovskou zátěž nejen pro rodinu, ale i pro celý zdravotní systém. Riziko roste s věkem:🔹 Ve věku 70 let trpí demencí přibližně 3 % populace🔹 V 85 letech už 22 %🔹 Ve věku 90+ postihuje každého třetího člověka To ukazuje, jak důležité je začít s prevencí co nejdříve! V novém videu se podíváme na nejnovější doporučení Lancet komise, která shrnují klíčové kroky pro prevenci i zpomalení průběhu demence. Zjistěte, co můžete udělat už dnes pro zdraví svého mozku!