Jak snížit riziko demence? Nová vědecká doporučení pro prevenci.
Demence a neurodegenerativní onemocnění, jako Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba, představují jedny z nejzávažnějších hrozeb vyššího věku. Nejde jen o ztrátu paměti – postupně mizí schopnost komunikace, rozpoznávání blízkých a kontrola emocí. Nemocní mohou být dezorientovaní, agresivní a zcela odkázaní na pomoc okolí, což znamená obrovskou zátěž nejen pro rodinu, ale i pro celý zdravotní systém. Riziko roste s věkem:🔹 Ve věku 70 let trpí demencí přibližně 3 % populace🔹 V 85 letech už 22 %🔹 Ve věku 90+ postihuje každého třetího člověka To ukazuje, jak důležité je začít s prevencí co nejdříve! V novém videu se podíváme na nejnovější doporučení Lancet komise, která shrnují klíčové kroky pro prevenci i zpomalení průběhu demence. Zjistěte, co můžete udělat už dnes pro zdraví svého mozku!
Jak zpomalit stárnutí pleti? Nejlepší beauty suplementy podle vědy!
Výzkumy jasně ukazují, že stav naší pleti není jen otázkou estetiky – odráží i náš biologický věk a celkové zdraví. Nedávná korejská studie dokonce prokázala, že umělá inteligence dokáže s vysokou přesností odhadnout biologický věk člověka jen na základě fotografie jeho obličeje. Co to znamená pro nás? Že péče o pleť je víc než jen kosmetická záležitost – je to investice do dlouhověkosti! Jaké suplementy skutečně fungují? V novém videu vám představíme tři nejúčinnější beauty suplementy, které pomáhají: ✅ Zpomalit stárnutí pleti a redukovat vrásky✅ Podpořit hydrataci a elasticitu pokožky✅ Chrání pleť před vnitřními i vnějšími faktory stárnutí Stárnutí přináší nejen viditelné změny, ale i zdravotní rizika spojená s oslabením kožní bariéry. Pokud tedy chcete nejen žít dlouho, ale také skvěle vypadat, je správná péče o pleť klíčová. Podívejte se na video a objevte ty nejlepší doplňky pro mladistvou a zdravou pleť!
NOSITELNÁ ELEKTRONIKA: Co sledovat a měřit z hlediska zdraví a sportu? Jsou metriky přesné?
Apple Watch, Fitbit nebo prsten Oura už dávno nejsou jen stylovým doplňkem. Moderní technologie nám umožňují sledovat zdraví v reálném čase – a výsledky jsou překvapivé! Nejnovější studie ukázaly, že tato zařízení dokáží odhalit změny v těle ještě dříve, než se projeví první příznaky onemocnění. Například zánětlivá střevní onemocnění mohou být podle výzkumů předpovězena až 7 týdnů před jejich vzplanutím! Jak je to možné? Nositelné technologie sledují klíčové parametry, jako jsou variabilita srdečního tepu, tělesná teplota nebo aktivita. Díky tomu mohou včas detekovat změny, které naznačují nadcházející zdravotní problémy – ať už jde o virovou infekci, přetrénování nebo vážnější chronická onemocnění. Co se v novém videu dozvíte? ✅ Jaké zdravotní ukazatele se vyplatí sledovat? – Zjistíte, které metriky mohou signalizovat změny ve vašem těle a co vám o zdraví prozradí.✅ Co sledovat u sportovců? – Jak si nastavit monitoring výkonu a regenerace pro dosažení maximálních výsledků.✅ Můžeme věřit výpočtu spálených kalorií? – Proč jsou údaje o energetickém výdeji často zavádějící a na co se raději spolehnout.✅ Je monitoring spánku přesný? – Jak správně interpretovat data o spánku a proč není každé měření stejně spolehlivé.✅ Jak poznat nástup nemoci? – Které signály vám mohou pomoci odhalit zdravotní problém dříve, než se projeví symptomy. Nositelné technologie jako váš osobní zdravotní asistent Díky pokroku v oblasti zdravotního monitoringu už dnes máme k dispozici nástroje, které mohou zlepšit nejen náš výkon a regeneraci, ale také pomoci včas odhalit potenciální zdravotní rizika. Správná interpretace dat vám může poskytnout cenné informace o vašem těle a pomoci vám dělat lepší rozhodnutí v péči o své zdraví. Podívejte se na video a zjistěte, jak může chytrá nositelná elektronika zlepšit váš život!
JAKÝ VLIV MAJÍ MIKROPLASTY NA NAŠE ZDRAVÍ?
Ještě do nedávna jsme měli data o možném poškození zdraví u člověka jen velmi slabé důkazy z preklinických studií a řeč byla především o tzv. endokrinních disruptorech, respektive látkách, které mohou interagovat s našimi hormony. V poslední době ale přibývá velké množství alarmujících studií a ukazuje se, že mikro a nanoplasty v našem těle mohou být rizikové. Bohužel je najdeme již v našich orgánech, jako jsou játra, plíce a dokonce i v placentě nebo mateřském mléce! Náš mozek dle posledních studií může obsahovat až 0,5 % plastů! Největším problémem je jejich obrovské rozšíření a to, že prakticky není možné se jejich expozici ubránit. Predikce jsou takové, že kolem roku 2095 se množství plastů vyrovná celkové biomase všech bakterií na Zemi! VÝSLEDKY NOVÉ STUDIE Nová studie zjistila, že lidský mozek koncentruje velké množství mikro a nanoplastů (MNP) – toto množství odpovídá zhruba jedné plastové lžičce! Je to zhruba 7-30x více než v jiných orgánech! Bohužel výsledky této studie dále naznačují souvislost mezi počtem MNP v mozku a rizikem demence. Pacienti s demencí měli totiž v mozku ~5x více MNP v porovnání s pacienty bez demence! Bohužel dochází k pozorování velmi negativního trendu. Mozek pacientů, kteří zemřeli v roce 2024 obsahoval zhruba o 50 % více MNP než u pacientů, co zemřeli v roce 2016. Jde o obrovské rozdíly v akumulaci za pouhých 8 let! Pojďme se tedy společně podívat na to, co s tím můžeme dělat. Ve videu si rozebereme: ✅ Novou studii, jak mikroplasty mohou zvyšovat riziko srdečních onemocnění. ✅ Jak snížit expozici? ✅ Jak zmírnit zdravotní rizika? ✅ Jak napomoci vylučování z těla?